AyurYoga

AyurYoga

Come prendersi cura di se stessi

AyurYoga

In questo corso, lo Yoga tradizionale, Raja Yoga, viene integrato con i principi fondamentali dell’Ayurveda, per aiutarci a prendere consapevolezza della nostra natura più intima, la nostra costituzione individuale o prakriti e il nostro momentaneo stato di squilibrio o vikriti.

Obiettivo del corso è proprio quello di fornire una serie di strumenti e conoscenze che ci permettano di vivere in piena consapevolezza il momento presente armonizzando le diverse dimensioni del nostro essere (fisico, mentale, emozionale e spirituale) anche tra le diverse difficoltà del quotidiano combinando le due discipline.

Il corso prevede una visita preliminare con il Vaidya, il medico ayurvedico, per comprendere meglio la nostra costituzione psico-fisica o prakriti, lo stato delle nostra energia vitale e gli eventuali squilibri presenti o vikriti così da adeguare e personalizzare la pratica yoga e l’Ayurveda alla nostra unicità e individualità.

Un percorso per scoprire la nostra essenza, poter esprimere i nostri talenti e la nostra creatività, riconoscere le nostre potenzialità e scoprire che noi stessi siamo la fonte della nostra gioia e della nostra guarigione.

AyurYoga è adatto a tutti principianti o praticanti avanzati di ogni età. Questo corso è stato pensato per calmare, nutrire e purificare corpo-mente-spirito. Saranno costituite classi composte da piccoli gruppi di persone che hanno obiettivi specifici comuni.

Ogni pratica sarà personalizzata secondo la nostra prakriti e vikriti:

  • – Asana, posture del corpo
  • – Pranayama, tecniche di respirazione
  • – Pratyahara, ritiro e controllo dei sensi, preliminare alla concentrazione e meditazione
  • – Dharana, concentrazione
  • – Dhyana, meditazioni guidate e personalizzate
  • – Mantra
  • – Psicologia yoga e ayurveda
  • – Stile di vita e dieta adeguati alla nostra costituzione psico-fisica
  • – Auto-massaggio e Marma
  • – Rasayana, ringiovanimento
  • – Aromatherapy  
La libreria infinita della conoscenza è dentro di te. Quando inizi a studiare il libro della vita, incominci a sviluppare questa conoscenza che disperde il buio dell’ignoranza.
Swami Rama