Corso di introduzione alla meditazione

Corso di introduzione alla meditazione

La meditazione migliora la salute, i rapporti interpersonali, infonde fiducia e sicurezza nelle proprie capacità, migliora la concentrazione e l’efficienza lavorativa, sviluppa i processi creativi.

“La meditazione è in grado di fornire  qualcosa che nessun’altra tecnica può realizzare. Essa introduce voi a voi stessi a tutti i livelli e, alla fine, vi conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.” Swami Rama

Che cos’è la meditazione? Perché meditare?

Questo corso introduttivo alla meditazione è pensato per coloro che si avvicinano per la prima volta a questa pratica di addestramento mentale. Impareremo a capire cosa è la meditazione e cosa non è, le sue origini, i suoi scopi e benefici. 

Un percorso volto a fornire una migliore consapevolezza di sé e dello stretto rapporto tra corpo, respiro, mente ed emozioni migliorando così la nostra qualità di vita.

La pratica meditativa apporta:

– tranquillità e un senso di profondo benessere;

– calma la mente e mette ordine nei pensieri;

– migliora la relazione con se stessi e con gli altri;

– rilassa la muscolatura grossolana e quella sottile, migliora la  salute e riduce le tensioni e la fatica;

– rallenta il ritmo respiratorio;

– libera da stress, nervosismo e stanchezza;

– migliora le capacità intuitive e creative;

– aiuta a gestire le emozioni;

– trasforma esperienze e situazioni negative in opportunità eliminando i limiti alla nostra esistenza;

– fa ritrovare un buon equilibrio interiore;

– espande la consapevolezza verso il Sé più profondo

Il metodo

La Tradizione Himalayana, attraverso un metodo sistematico e progressivo, offre tecniche e conoscenze che sono state testate attraverso i secoli su milioni di individui che si rivelano valide anche ai nostri giorni. Ad ogni incontro la pratica della meditazione è preceduta da una parte di introduzione e studio con la lettura di un testo ed è seguita dalla condivisione del sangha (comunità) sull’esperienza.

Quando

Ogni lunedì sera alle ore 21.00  e il mercoledì alle 18.30

Il corso si sviluppa in 15 lezioni.

INFO E ISCRIZIONI

info.himalayancenter@gmail.com
+39 3471838408